Есть инструмент бесплатный uvScreenCamera для записи\воспроизведения роликов.

Мы для этого пережимали видео. Изначально ролик пишется в Снайгит, сохраняется как avi. Потом открываешь его в VirtualDub, меняешь на кодек попроще и количество кадров в секунду уменьшаешь. Потом пересохраняем все это добро как все тот же avi файл, на выходе с 40 метров получаешь в районе 1 мб файлик.