Противоречивые надписи на форме восстановления пароля

Забыл пароль, жму восстановить, на форме написано
"Заполните все поля формы",
а ниже -
"ИЛИ Введите ваш e-mail адрес". Так все заполнять, или - "или"? ;)
Когда ещё и не уверен, что помнишь то имя и тот мэйл, пытаешься понять чего хочет эта форма.
... Сейчас сообразил, что первая фраза подразумевает, что имя-или-мэйл - это единое поле. То есть, требуется заполнить и это единое, и защитный код. Лучше попроще как-то.